עם השנים, מתפתחים סוגי אימונים מתקדמים ויעילים יותר שמטרתם לסייע לנו לשמור על בריאותנו הפיזית. עבור מי שמחפש אימון פונקציונלי תל אביב היא המקום הראשון שיחפשו בו; זאת מכיוון שבדרך כלל שיטות האימון המתקדמות מגיעות קודם כל לעיר הגדולה ולאחר מכן לשאר הארץ. אך מהו האימון הפונקציונלי המדובר?
מדובר בפעילות גופנית המאופיינת בזמן אימון קצר מאוד, מינימום מכשירים ומקסימום השפעה, כאשר המטרה היא לשפר את הפעילויות היומיומיות שבהן אנו עוסקים; הליכה, דחיפה, כפיפה ועוד. אימונים פונקציונליים הם לדוגמא פילאטיס, טיפוס, TRX וקרוספיט.
הרציונל מאחורי אימונים פונקציונליים תל אביב
שרירי הליבה המצויים בגוף האדם, מטרתם לייצב את עמוד השדרה. שרירים אלו מורכבים משרירי בטן, עליהם האימון הפונקציונלי שם דגש במטרה לחזק את היציבות והכוח בגוף. אימון פונקציונלי תל אביב מסייע לפיתוח וחיזוק שרירים אלו יחד עם קבוצות שרירים שונות. לאימון הפונקציונלי יתרונות כגון:
- שיפור וחיזוק הגוף ביום יום
- שיפור וחיזוק יכולות הגמישות והקואורדינציה בגוף
- שיפור תפקוד המפרקים והפחתת כאבים
- שיפור האיזון והיציבה
- סיוע בתהליך הורדת משקל וחיטוב
מקורו של האימון הפונקציונלי הוא במכוני שיקום. פיזיותראפיסטים מומחים ראו בעזרתו שיפור משמעותי בתפקוד המטופלים שלהם. השיטה התפתחה מתוך שילוב של מרכיבים מעולמות הפילאטיס, הפיזיותרפיה והשיקום, יוגה ועוד.
למה זה כל כך יעיל?
אימונים פונקציונליים תל אביב מעולים לשיפור תפקוד הגוף בחיי היום יום שלנו. העבודה על מערכות שרירים במקביל ולא רק על שריר אחד, מייעלת את התפקוד של הגוף כולו בעת ביצוע פעולות פשוטות כגון טיפוס במדרגות, ישיבה ממושכת, עבודות ניקיון בבית ועוד. העבודה על שרירי הליבה מסייעת לייצב את הגוף ולאפשר תנועה נכונה ובריאה יותר.
היתרון הגדול ביותר של האימון הפונקציונלי הוא שהוא מתאים לכל אדם, בכל גיל וכמובן בכל רמה של כושר – מילדים ועד למבוגרים, ואפילו לנשים בהריון! המאמנים יתאימו את האימון לרמת הכושר של המתאמן ומידי תקופה, כשיראו שיפור בביצועים, יעלו את הרמה ויתאימו אותה למצב הנוכחי של המתאמן. כך, המתאמנים יכולים להבטיח לעצמכם אימונים אפקטיביים ויעילים לאורך זמן.
